В своей небольшой, но интересной психологической практике я несколько раз сталкивался с определенными действиями, которые можно назвать – ритуалом. Сегодня захотелось в блоге оставить запись именно об этом.
Ритуал – это особое действие, которое может по форме не отличаться от чего-то обыденного, но наполняется особым смыслом и имеет в своей сути определенную (а порой и ключевую) роль “психологической терапии”.
Психологу крайне важно не только уметь выявлять потребность в таком действии у клиента, но и проектировать этот ритуал. Делать его красивым, сильным и осмысленным.
Сделаем шаг назад. Ритуалы могут быть искусственными и естественными. Первые придумывают психологи, вторые – наша психика (сам пациент). Ритуалы могут быть регулярными, подталкивающими или завершающими. Первые, как понятно из названия – человек проводит более одного раза, второй тип – дает большой шаг в терапии, а третий завершает определенный путь трансформации.
Давайте на примерах. Так будет понятнее.
Во время обучения психологии преподаватель рассказывал интересный, хоть и непростой случай про девушку, пострадавшую от сексуального насилия. Она долгое время работала с психологом, пытаясь избавиться от проблем, сопутствующих травмирующему опыту, но особое сильное положительное изменение произошло после ее путешествия за границу. Во время своего путешествия она оказалась в некоем экзотическом месте с лечебными грязями. После возвращения девушка рассказала, что, следуя примеру других немногочисленных туристов полностью покрыла себя грязью. А потом, вдруг, почувствовала ее вес на своем теле. Высыхая, сжимаясь на солнце, грязь становилась неким неприятным “коконом” из которого хотелось вырваться, выйти, освободиться. И тогда девушка мысленно представила, что это и есть та самая кожа, то тело, которое подверглось насилию. Она прониклась, погрузилась в это ощущение. Далее она пошла к источнику неподалеку, закрыла глаза и отдалась во власть потоку воды, спадающей с камней. Источник был похож на маленький водопад. Он смывал с нее грязь прохладной чистой водой. Девушка чувствовала, как с этой грязью спадает и вся память прикосновения к ее телу, а с ней и вся другая грязь, которая накопилась за долгое время.
Это естественный, подталкивающий ритуал. Клиент его придумал в моменте за счет особого психологического сходства, метафоры произошедшему. Он может стать регулярным, мог бы стать завершающим, если бы клиент с психологом подошли к финалу основной части терапии. Но случилось то, что случилось. После возвращения психолог с клиентом скорректировали цели и от работы с прошлым перешли к работе с будущим. Насколько мне известно, вполне продуктивно.
Психолог может помочь “сконструировать” ритуал для клиента, чтобы завершить определенный цикл или наоборот – замотивировать его к движению и изменениям. Например, один из моих клиентов реально “похоронил” определенные проблемы – написал список, положил в коробочку и прикопал в поле. На одной из последующих консультаций он признался, что испытал особое удовольствие, когда узнал, что это поле еще и перепахали весной.
А как вам ритуал остановки агрессии? Семейной паре был придуман ритуал, по которому они не будут ругаться, пока не наденут на голову праздничные колпачки из магазина “все для праздника”. Надо ли говорить, что, когда конфликт зарождается и люди идут за своими колпачками – происходит особая магия и степень накала снижается. Хотя бы за счет того, что создается искусственная пауза.
Мы с клиентами придумывали интересные ритуалы: капсулы времени и письма в будущее, выставки своих творческих работ и даже поездка на кладбище к могиле великого человека в дань памяти за моральную поддержку в движении по пути изменений.
Чтобы описать, почему были выбраны именно такие механизмы, пришлось бы описывать (пусть даже обезличено), но каждую большую предысторию, что увеличит объем статьи. А большие тексты люди сейчас читают редко L
Существуют и милые домашние ритуалы, которые больше похожи на договоренности о совместном досуге и времяпрепровождении с поездками в определенные места или в определенное время.
Наша жизнь пронизана ритуалами – от рождения с сохранением милых артефактов: фотографий, бирок новорожденных до смерти с процессом горевания и особыми обрядами.
Ритуалы могут принести нам удовлетворенность, завершенность, целостность ситуации и в особых случаях успокоение.
Практические все психологи – всех психологических школ и направлений могут работать с ритуалами. От арт-терапевтов и гештальтистов до когнитивистов и гуманистов. Я уж не говорю о том, что все, кто идет параллельно психологии: тренеры — преподаватели, коучи, консультанты нет, нет, да и вытаскивают подобные инструменты в свою практику. Правда без глубинного понимания механизмов работы человеческой психики – их ритуалы превращаются в игры, задания или локальные упражнения без особого долгосрочного эффекта.
Для записи на психологические консультации приглашаю в раздел «Автор блога». Там вы сможете выбрать удобный канал коммуникации.
