Этот метод диагностики позволяет оценить удовлетворенность от основных важных жизненных направлений и прояснить последующие этапы развития.
Здесь очень важно выполнять действия по очереди (!), внимательно и вдумчиво.
Нам потребуется лист бумаги и ручка. Напоминаю, не переходите к следующему пункту, пока не выполнили предыдущий. В противном случае весь эффект теряется.
Поехали:
1. В середину листа ставим точку отсчета.
2. От нее чертим 8 векторов в разные стороны (получается снежинка).
3. Каждый из векторов делим на 10 одинаковых делений.
4. Задаем себе вопрос – какие сферы моей жизни действительно важны для меня? В каком направлении я хотел бы развиваться? Этими определениями мы назовем наши векторы.
Как правило, люди называют следующие направления:
- Духовный рост
- Карьера, бизнес
- Деньги
- Личностный рост
- Здоровье
- Отношения с друзьями, окружение
- Яркость жизни
- Творчество
Ваши направления могут быть другими (8 штук – по кол-ву векторов)
5. Напротив каждого вектора пишем свое название (см. п. 4)
6. Теперь вдумчиво оцениваем себя по каждому из направлений. Центр круга – это ноль, дальняя точка от начала вектора – 10.
Пример: Берем вектор – Яркость жизни. Например, в мечтах для меня максимум яркости был бы, если бы я посетил Африку, прыгнул с парашютом, покатался на слоне и т.д. – Это десятка (т.е. то, к чему я стремлюсь). Где я нахожусь сейчас? Хм… выбираю третье деление от центра и ставлю точку… оценил это направление на троечку из десяти.
Таким образом оцениваем все направления (отвечая на вопрос: где я нахожусь сейчас? Какова моя удовлетворенность этим направлением на данный момент?).
7. Теперь соединяем все точки между собой. И заштрихуем получившуюся область.
8. Не удивляйтесь – это колесо. Именно форма колеса говорит о степени удовлетворенности человека в жизни. Если же его перекосило, то возникает вопрос – Далеко ли на таком колесе можно уехать?
Психологи утверждают – если хотите быть счастливее, то выбирайте “западающие” моменты на этой схеме и начинайте их вытягивать. После первых шагов вы почувствуете удовольствие и удовлетворение. Если у вас получилось ровное колесо – отлично, но делайте его больше, расширяйте его границы :)
Именно эта схема может показать – почему богатый бизнесмен может быть несчастлив. Например, вектор денег будет вытянут, но вектор – отношения будет “западать”.
Колесо баланса подсказывает нам – с чего начинать изменения. Дальше нужно записать цели и действия, которые помогут вырасти вашим “проседающим” векторам.
Советы при планировании
- не берите большие задачи сразу. Мелкий шаг – тоже шаг.
- оценивайте время на выполнение этого шага (проверьте на соотв. SMART)
- оцените ресурсы, которые уже есть + те, которые могут понадобиться. Если чего-то не хватает – найдите способ их получить.
- поставьте дату начала действий. Сегодня? Отлично!!