Блог Михайлова Алексея

занимаюсь обучением и развитием персонала / читаю книги / разрабатываю тренинги

Яндекс.Метрика

Метка: стресс-менеджмент

Эмоциональная гигиена

С детства нас приучают мыть руки, следить за личной гигиеной, заниматься спортом и следить за своим здоровьем. Мы знаем, что некачественные продукты могут привести к отравлению, а непромытая ранка к заражению. Я надеюсь, что каждый из вас понимает, что наши эмоции напрямую влияют не только на психологическое, но и на физическое здоровье организма.

328006

Врачи любят говорить “все болезни от нервов” и не лукавят. Именно из-за нерешенных проблем, стрессоров, накопившейся усталости и страхов могут появляться различные неприятности в виде проблем с кожей, сердечно-сосудистой системой, волосами, ногтями, могут происходить обострения хронических заболеваний.
Современному человеку, обитающему в мире информационного перенасыщения, важно не только противостоять и минимизировать негативное влияние внешних факторов на психику, но и уметь распознавать симптомы психосоматических проявлений, снимать напряжение и расслабляться.

Первое, что нужно сделать – это осознать всю важность такой работы. Пока вы всерьез не возьметесь за свое психологическое состояние, никакие советы не помогут.

Подробнее

Иногда так бывает, что все достало… Стресс — как с ним работать?

Привет всем!

А давайте сегодня визуально поговорим о стрессе?

Включайте полноэкранный режим и поехали!

Приятного просмотра! :)

Три причины ничего не делать в выходные дни.

Да, да… именно такой противоречивый понятию «эффективность» пост я решил написать.

А противоречия нет. Бывают дни, когда надо отложить все дела, планы и сделать свой день лениво-пассивным. Золотое правило тут такое: один ленивый день приходится на большое количество продуктивных, а не на оборот.

vjKjnoQz-9U

Бывают такие дни, когда организм просто отказывается что-либо делать, а мозг воспринимать информацию. Это может быть следствием перегруженности организма повседневными делами. Важно отделять такой тревожный маячок от обычной лени и неорганизованности.

В такой лениво-пассивный день можно получить три интересных результата, которые и являются причинами п о н и ч е г о н е д е л а т ь:) Можно:

Подробнее